2007年05月17日

明日晴れるかな?

こんにちはチャッピー

GWも明けて二週間が過ぎようとしていますが、皆さん5月病になったりしてませんか?

新しい生活にも慣れ、疲れが溜まってくる頃です。
そんな中、ストレスと上手く付き合っていかなきゃいけません。
自分なりの良いストレス解消法を見つけるのが一番の5月病対策になります。

チャッピーのストレス解消法って言ったら・・・・・・
おいしいご飯&お酒を好きな人達と楽しむことぴかぴか(新しい)
ですかね。
地味だ・・・・・
というか、普通じゃんexclamationみたいな感じですね。笑
すいませんたらーっ(汗)

しかし食べ物でもストレス対策はできます。
ストレス対策栄養素を含む物は主に
かわいい牛乳・乳製品(カルシウムが神経の興奮を抑え、精神状態を安定させます)
かわいいアーモンド・カシュナッツ・大豆(マグネシウムがカルシウムの働きを調整します。またマグネシウムはストレスにより吸収率が悪くなるので意識的に採りましょう)
かわいい落花生・豚肉(ビタミンB1は神経疲労の軽減になります。イライラを減らし、精神状態を安定にさせます)
かわいいレモン・ピーマン(ビタミンCはストレス解消のために使われる栄養素です)
と、こんな感じです。

皆さんも自分に合った解消法を見つけてみてください。
m-Schoolに足を運んでみるのもいいかも知れませんチャッピー


posted by チャッピー at 11:10
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